當孩子出現發呆、難以專心的情況時，容易讓父母感到擔憂

注意力不足可能會影響孩子的學習和表現，今天一起來了解注意力的類型以及如何提升吧。

圖/文：尹相睿 職能治療師

注意力不足的五種類型

1.集中注意力：接收外界訊息做出反應。

2.持續注意力：將注意力專注在一件事上維持一段時間。

3.選擇注意力： 面對多重誘惑可以選擇正確該做的。

4.分散注意力： 同時集中面對兩種或以上刺激。

5.交替注意力：不同目標間的注意力移轉

看圖了解更多舉例!

如果我們想要協助孩子提升專注力，以下是一些建議：

玩遊戲和進行活動： 與孩子一起進行遊戲(ring toss game)，例如賓果，訓練專注力和反應能力。

正向回饋和讚美： 當孩子表現好時，別忘記給予他們正向的回饋和讚美，鼓勵他們持續學習。

建立規範： 在日常生活中建立一定的結構和例行公事，定期的作息時間和有規律的活動有助於孩子知道什麼時候需要集中精力。

減少干擾： 確保孩子在學習或進行需要專注的活動時，遠離干擾因素，如電視、電子設備或嘈雜的環境。

尋求專業建議： 如果我們對孩子的注意力問題感到擔憂，可以考慮諮詢醫師和治療師，獲得專業的評估和建議。

每個孩子都是獨特的，因此，我們應根據他們的需求和情況來制定適合的策略。理解、支持和愛護是幫助孩子克服注意力問題的關鍵。

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