文：呂孟芹職能治療師

圖取自於：圖解孩子的失控小劇場

：媽媽，我不要~~~ 常聽到小孩失控的時候會一直：「不要不要」，該怎麼辦呢？

有時候孩子的"我不要"，可能想表達的是"我不會"‼️

在孩子不肯做事的當下，比較重要的是，孩子要感覺到有人傾聽自己說話，受人接納，以及有人了解自己。至於不肯做的背後原因，不一定要當場明白。

父母應該在適當的時候重新面對孩子，藉此嘗試了解孩子心裡抗拒一件事的原因，更要跟孩子一起找出解決方法，好讓孩子下次比較容易面對同樣的事。

向孩子提出建議時，必須是數量有限的選項，使孩子練習自制。 下面舉幾個，常聽到小朋友常常說：不要不要的例子

<孩子不肯穿衣服>，該怎麼辦？ 父母必須堅持要孩子穿上衣服，但是可以給些選擇，像是<選擇衣服的顏色，穿藍色或是紅色?>或是<選擇穿衣的時間，吃午餐前穿好或吃午餐後再穿?>又或是<是否需要幫忙，自己穿或我幫你穿?> 必須根據自己對情況的了解，來搭配合適的反應。

<孩子不肯坐好吃飯>，該怎麼辦？ 可先了解原因。

◆因為<很難停下他在做的事>，可以提供沙漏、計時器等等，透過視覺或聲音訊號，讓孩子了解自己剩多少時間可以用。

◆因為<他不餓>，要堅持在餐桌坐好這件事不得討價還價，但孩子有權力決定吃很少或不吃東西。

◆因為<孩子在餐桌旁坐好吃飯有過不好的經驗>，父母要避免生氣，即使孩子做了使我們不高興的事，也要練習先不要調整他的行為，並專心培養平靜的用餐氣氛。

◆因為<曾經吵架，怕在餐桌遇到爸媽或兄弟姊妹>，若孩子真的很難做到去餐桌坐好，可破例不要過去餐桌。但如果情況重複出現，就要和孩子及其他成員一起找出解決方式。

<孩子不肯整理房間>，該怎麼辦？ 必須先降低要求，減少爭執，和孩子一起決定該如何整理房間。再去找找原因是什麼？

◆因為<不想動到自己做好的東西>，可以運用托盤移動孩子的成品而不會破壞他。

◆因為<不知道從哪裡開始整理>，可以以數量有限的選項，鼓勵孩子做決定，例如:你想整理積木還是車子?

◆因為<整理房間對孩子來說太複雜>，可以用標籤，以視覺元素提示孩子，且一步一步指導和孩子一起整理。

◆因為<孩子不想整理房間>，可以和孩子比賽誰收得快，試著讓整理變好玩。或使整理房間變得有意義。

<孩子不肯睡覺>，該怎麼辦？ 可以試試建立一套睡前慣例，讓它成為紀律。或是找到適合孩子睡眠周期的睡覺時間，如果看起來很累，就提早睡覺，也建議孩子可以一面平靜讀書，一面等待睡意。且在睡前不要過度接觸螢幕藍光。

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